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*容易因肥胖而受损的五大器官

*容易因肥胖而受损的五大器官~

根据全球营养改善联盟(GAIN)早前在华盛顿发布的全球营养不佳状况报告显示,中国已有约3.41亿人口属于超重和肥胖,而7%的5岁以下儿童超重,约为586万人!

上海外服健康管理中心发布了《2015上海白领健康指数白皮书》,报告指出白领体检检出率排名前三的是:脂肪肝、超重和高甘油三酯血症。体重问题正在逐渐成为一部分人生活中的*大难题,且人数有不断增长的趋势。

超重、肥胖是健康的隐形杀手,正在悄无声息地伤害着我们身体的多个器官。

1.心脏

肥胖者患上脉粥样硬化危险高10倍!因为一旦动脉中脂肪堆积,导致血管壁增厚,血流减少,动脉功能就会越差,血栓和全身血液循环恶化的危险大大增加。

2.结肠

肥胖者肠癌的发病率更高!过多的内脏脂肪堆积可能会增加腹腔内压,继而影响肠道动力。所以你会发现,肥胖的人群更容易腹泻。

3.肺脏

肥胖者肺功能受损害的几率高2倍!法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高2倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道**发病率也更高。

4.大脑

肥胖令大脑因此早衰16年!美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现,与体重正常人相比,肥胖的人群大脑平均小8%,超过正常体重越多,大脑认知功能也因此越差。

5.皮肤

肥胖导致多种皮肤问题!肥胖会导致体内的**变化,导致皮肤色素沉着、**发炎等,也会导致静脉功能减退,血流不畅,增加脚部溃疡的风险。

BMI指数看你是否超重或肥胖:

BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI公式:

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)

如果您有超重的趋势:

A+君建议您,在工作和生活中尽量保持良好的心境,保持正常的生理作息,尽量少吃高脂肪高热量的食物,多喝水。久坐办公室的你记得要适当站起来运动一下身体,到处走走,哪怕是到窗边看一下绿色的植物也可以哦。

如果您已经超重:

A+君建议您,采用健康的减重方法,例如多做运动、均衡饮食,再配合健康安全、专业且有保障的体重管理保健品加强效果。要理智对待减重这件事,千万不要盲目相信网上流传的民间**方法哦。

(图文来自网络)

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