仰卧起坐的步骤方法（仰卧两头起）
步骤①：仰卧，双臂上举，身体自然放松。
步骤②：四肢伸直，收紧腹部，身体折叠，双手触拍双脚。
步骤③：身体有控制地下落，恢复到步骤①。
仰卧起坐练习的动作，主要锻炼的腰腹力量，大家可以在日常进行练习。
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